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身體健康，豐富的營養(yǎng)素當(dāng)然是必不可少的。我們?cè)陴B(yǎng)育孩子的時(shí)候總是害怕孩子缺這少那，但是有些物質(zhì)卻是一點(diǎn)都不能多，那就是重金屬。重金屬嚴(yán)重超標(biāo)可使兒童發(fā)育遲緩，神經(jīng)傳導(dǎo)速度下降，進(jìn)而影響鐵、鋅、鈣代謝，出現(xiàn)缺鋅、缺鈣，血紅蛋白合成障礙免疫力低下，學(xué)習(xí)困難，注意力不集中，智商水平下降或身體生長遲緩等癥狀。
《世界衛(wèi)生組織警示的兒童血鉛的安全指標(biāo)是：0-14ug/l。血鉛指標(biāo)超過14ug/l就可能會(huì)造成寶寶注意力缺陷、視覺、語言能力紊亂，學(xué)習(xí)成績差、智商低、多動(dòng)癥、個(gè)子矮、免疫力低、易生病等。成年人神經(jīng)、骨骼、腎臟、免疫、造血等系統(tǒng)同樣也會(huì)受到重金屬的毒害，人體內(nèi)的微量的重金屬（20ug/L)和心肌梗死、腦中風(fēng)、冠心病、高血壓和癌癥的高發(fā)密切相關(guān).所以，一定要將體內(nèi)重金屬鉛、鎘、砷、汞、鉻（六價(jià)）排出去�！�
今天我們來科普一下最常見的幾種重金屬中毒。
汞 自古以來，人類對(duì)汞的著迷從未斷絕。
盡管無數(shù)方士與術(shù)士在追逐長壽與財(cái)富的過程中中毒殞命，「以毒攻毒」的概念卻使得汞具有了獨(dú)特的藥用價(jià)值。
汞作為朱砂的主要成分在中藥中被廣泛使用，在人類歷史中扮演了重要的角色。
直到二十世紀(jì)，數(shù)起臭名昭著的大規(guī)模汞中毒事件的發(fā)生，才讓全人類重視起了汞，尤其是有機(jī)汞中毒的問題。
中學(xué)時(shí)大家都學(xué)過日本的水俁病就是因?yàn)楣I(yè)發(fā)展導(dǎo)致的汞污染從而引起當(dāng)?shù)鼐用窕疾〉氖录�。這些患者手足麻痹，運(yùn)動(dòng)失常，并伴隨著失智、精神錯(cuò)亂等癥狀。根據(jù)當(dāng)?shù)氐牡孛�，這種病被命名為「水俁病」。
汞是什么呢？
對(duì)，就是我們常說的水銀，看上去銀白色，常溫下是液態(tài)。打碎過體溫計(jì)的朋友一定看到過呈水珠狀的水銀。
急性汞中毒的癥狀包括：
1、呼吸道癥狀：咳嗽、發(fā)紺、呼吸困難最為常見。
2、消化道：喉頭水腫、劇烈惡心、腹痛、便血等。
3、腎臟：蛋白尿、腎衰等。
慢性汞中毒：癥狀相對(duì)復(fù)雜，主要表現(xiàn)就是肢痛癥、過敏癥。
鉛 中國古代人們用鉛制容器和服用含鉛丹藥后出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀的記載，如劇烈腹痛、便秘、腹瀉、肢體癱瘓，甚至是昏迷、死亡等中毒現(xiàn)象。
然而直到200多年前，人們才認(rèn)識(shí)到從事鉛作業(yè)或其他與鉛相關(guān)職業(yè)的人會(huì)出現(xiàn)癥狀相似的鉛中毒。隨后逐步發(fā)現(xiàn)兒童血鉛的水平與兒童神經(jīng)發(fā)育存在相關(guān)性，就是血鉛含量越高，神經(jīng)發(fā)育問題則更多出現(xiàn)。
鉛中毒危害：
1. 透過寶寶未發(fā)育成熟的血腦屏障進(jìn)入神經(jīng)系統(tǒng)，影響神經(jīng)發(fā)育。出現(xiàn)多動(dòng)、易沖動(dòng)、異食癖、語言發(fā)育遲緩，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)昏迷、驚厥等神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)癥狀。
2.血液方面以貧血較為常見。
3. 消化系統(tǒng)可出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
由于鉛在體內(nèi)的吸收途徑與鈣、鐵、鋅可發(fā)生競爭，因此，保證寶寶膳食平衡，鈣、鐵、鋅不缺乏，對(duì)減少鉛吸收也有一定的幫助。
鎘 慢性鎘中毒的初期癥狀為倦怠無力、頭痛眩暈、鼻黏膜萎縮、咳嗽、胃痛和體重減輕。病情發(fā)展以后,患者會(huì)出現(xiàn)腰背及膝關(guān)節(jié)痛、牙齒上出現(xiàn)黃色的鎘環(huán)、周身骨骼疼痛、骨質(zhì)疏松、活動(dòng)時(shí)刺痛加劇等癥狀,還會(huì)發(fā)生輕微外傷就可致骨折等。有些嚴(yán)重患者還出現(xiàn)肺氣腫、呼吸功能下降、腎功能衰弱、腎結(jié)石、尿蛋白、肝臟損害和貧血等病癥。
鉻 在工業(yè)廢料中，還有一種危險(xiǎn)的“三致”(致癌、致畸、致突變)重金屬物質(zhì)就是鉻。鉻及其化合物也主要通過消化道和呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，還有少量會(huì)通過皮膚吸收，因?yàn)殂t的化合物有較好的溶解性，這就更加加大了它的危害。
鉻的危害在于它的強(qiáng)氧化性，它對(duì)皮膚、黏膜都有劇烈的腐蝕性，只需幾分鐘的短時(shí)間接觸，就會(huì)使人產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如果濃度高的話，后果會(huì)更加嚴(yán)重。進(jìn)入動(dòng)物體內(nèi)的鉻會(huì)干擾蛋白酶的活動(dòng)，抑制部分還原酶的活性：將正鐵血紅蛋白氧化成為高鐵血紅蛋白，導(dǎo)致其無法正常地?cái)y帶氧；過量的鉻還會(huì)使核酸和核蛋白等沉淀變性，喪失活性。
砷 砷作為工業(yè)生產(chǎn)過程的副產(chǎn)物，已經(jīng)成為土壤和地下水中常見的污染物。在用含砷藥物喂養(yǎng)的傳統(tǒng)飼養(yǎng)的家禽以及某些地區(qū)的大米中，砷含量也很高。尿液砷水平與兒童智商下降有關(guān)。
如何讓寶寶遠(yuǎn)離重金屬危害？
重金屬中毒會(huì)引起頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退、關(guān)節(jié)疼痛等一系列問題。對(duì)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)，以及臟器、皮膚、骨骼等都有一定的破壞作用。寶寶對(duì)重金屬的易感性強(qiáng)，吸收多，排泄量少，比起成人更容易受到重金屬污染的傷害。如超標(biāo)不嚴(yán)重， 盡量遠(yuǎn)離毒源，補(bǔ)充有助于排出重金屬的保健食品，不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生太大影響。牛奶， 豆?jié){， 新鮮水果， 胡蘿卜， 西紅柿，綠豆等有助于排出重金屬以及減少在體內(nèi)的存留，但效果很慢，這時(shí)能夠有效排出重金屬的保健食品就顯得尤為重要。
重金屬都藏在哪里？
1、汽車尾氣：
汽車尾氣中含有鉛、汞、鎘等重金屬，尤其鉛的含量非常高，研究表明，寶寶吸入大氣中的鉛，有50％來源于汽車尾氣。
2、二手煙：
研究發(fā)現(xiàn)，寶寶的血鉛水平和鉛中毒率隨著家庭中吸煙量的增加及吸煙時(shí)間延長而升高。
3、易拉罐飲料：
研究表明，易拉罐裝飲料的含鋁量比塑料瓶裝飲料高出3-6倍，因此想要預(yù)防鋁超標(biāo)，少喝易拉罐飲料很關(guān)鍵。家里燒開水的壺，也要避免用鋁壺。不粘鍋涂層脫落也存在重金屬污染的問題，應(yīng)引起注意。
4、重金屬超標(biāo)的食物：
皮蛋含鉛量較高，小寶寶應(yīng)該盡量避免食用。某些加了不良染色劑的油炸薯?xiàng)l或爆米花，以及工藝不過關(guān)的劣質(zhì)月餅，都存在鉛超標(biāo)的隱患。
5、非環(huán)保油墨、油漆和涂料：
媽媽需要關(guān)注寶寶平日讀的圖畫書是否是環(huán)保油墨印刷，寶寶玩具是否是符合國家安全標(biāo)準(zhǔn)的正規(guī)產(chǎn)品，所用油漆和涂料是否環(huán)保安全。無論是劣質(zhì)玩具使用的再生塑料，還是不合格非環(huán)保的油墨油漆，都存在鉛、汞等重金屬超標(biāo)的隱患。小寶寶看書、玩玩具喜歡啃咬，一定不能對(duì)圖書和玩具的安全性掉以輕心。
6、避免寶寶啃咬蠟筆、鉛筆：
雖然現(xiàn)在有相對(duì)安全的寶寶蠟筆出售，但還是要從小培養(yǎng)寶寶不啃咬鉛筆和蠟筆的習(xí)慣。鉛筆和蠟筆中都會(huì)含鉛，長期啃咬容易導(dǎo)致鉛攝入超標(biāo)。
7、水銀溫度計(jì)、體溫計(jì)：
水銀溫度計(jì)或體溫計(jì)一旦摔碎，容易造成汞泄漏，建議給寶寶使用電子體溫計(jì)，并注意讓寶寶遠(yuǎn)離水銀溫度計(jì)。
兒童重金屬中毒的一些治療方法 ·
研究表明，行為障礙兒童的重金屬解毒和排泄通路可能受損。通過增強(qiáng)解毒途徑，補(bǔ)充人體必需的礦物質(zhì)和維生素，補(bǔ)充益生菌，可幫助緩解重金屬毒性，減輕行為障礙兒童的癥狀。
1·補(bǔ)充人體必需的礦物質(zhì)和維生素
當(dāng)人體缺乏必需礦物質(zhì)時(shí)，重金屬會(huì)優(yōu)先附著在這些礦物質(zhì)通常占據(jù)的位置上。因此，補(bǔ)充人體必需的礦物質(zhì)，有利于防止重金屬的積累，增加金屬的排出。
鋅：鋅是另一種必需礦物質(zhì)，通過與重金屬競爭細(xì)胞結(jié)合位點(diǎn)和酶，來減輕重金屬毒性，鋅在腸道內(nèi)可引導(dǎo)金屬硫蛋白的合成，金屬硫蛋白是一類富含半胱氨酸的金屬結(jié)合蛋白，能與鉛結(jié)合，形成鉛蛋白絡(luò)合物，以無毒形式經(jīng)膽汁排出。金屬硫蛋白兼具螯合鉛和抗氧化的雙重作用。
B族維生素：補(bǔ)充維生素B族可以減輕重金屬毒性，減少鉛在身體組織中的積累。
益生菌的力量：多項(xiàng)研究表明，益生菌可以減輕重金屬毒性。還發(fā)現(xiàn)表明，健康的腸道菌群可能有助于降低重金屬的吸收，保護(hù)人體免受重金屬的毒害。
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